Le club de Taïso de WITTERSHEIM a
entamé sa 18e année !
Les séances s'adressent aussi bien aux hommes qu'aux femmes, aux jeunes et moins jeunes qui désirent entretenir leur forme en douceur. Chaque séance débute par un échauffement. Des exercices d'étirement et d'assouplissement permettent aux muscles de retrouver leur élasticité et contribuent à débloquer les articulations.
Ces exercices sont exécutés selon la morphologie de chacun, sans force, afin de permettre au corps de retrouver une souplesse qui lui sera bénéfique dans sa vie quotidienne.
Ensuite le tai-chi se caractérise par des mouvements lents et continus. Il ressemble à une "gymnastique douce" mais fait travailler toutes les parties du corps, favorise la circulation de l'énergie et réduit les tensions et le stress.
La séance se termine par du shiatsu, forme de massage basé sur l'acupression, qui permet de soulager les raideurs et de tonifier le corps qui est ensuite détendu et libéré des tensions accumulées durant la journée.
Occasionnellement, notre animatrice nous apprend quelques mouvements de self-défense de base.
Il reste quelques places. Vous pouvez nous rejoindre pour une séance d'essai.
Pour tous renseignements, Sylvie, est joignable au 06 14 63 25 49
